大民謡流し[おでかけ・買い物]

いったん帰って、
だんなが帰ってくるのを待ち
一緒にバスで行きました。
観れて良かった＾＾!
「４」の画像は朱鷺メッセ。
　　　　

ぴん[しごととか学習]

昨日また新人さんが一人入りました。
私が入社（6月）してから7人目の新人さんです。
まだ会話してませんのだ…

今月のシフトです。
分かりにくいけど、太字が休み。


そうだ。明日大民謡流しだ。
まだ見たことない…
会社が大通りに面しているから
もろ見れる。が、一緒に行く人おらぬ。
ダンナ仕事らし。

のま[美容・健康]

結局去年の冬は飲まなかったなあ。

夏だけど再開。
疲れや冷え対策に。
ひょっとして痩せるかも。
養命酒ダイエット。
寝る前に２０ml飲むだけだけど。

がに[おでかけ・買い物]

　
昨日久しぶりにみんなに会いました。
3人でかに道楽！
ヤミー！(゜∀゜)
…かに会席食べ過ぎてお腹痛い(;-_-)
3時間ひたすら食った。

夜はタミと合流。4人全員集合っす。
少ししか会えなかったけど、元気がでて
今日は仕事があっという間だった！

現場から会議室へ[ダンナ]

実は夫は仕事変わったんだあ。
現場から会議室に。
（溶接作業からデスワークに。）

せっかく6ヶ月の職業訓練で
ゼロから溶接技術を身につけ、
最近まで楽しんで溶接の仕事に
取り組んでいたのに、
会社内で異動になりました。

夫の経歴が認められてなんだけど、
今は情報管理？のようなことを任されています。
それでこの前挨拶だけしに東京の支社に行ったの。
ってことです。

新しい職場はタバコ臭いし、人間関係も
面倒臭いと、Ｗで臭いそうだ。

夫には残念なことだけど、私は少し楽になった。
汚れた作業着を洗うのは大変だったんだあ。

夫には会社からノートパソコンを与えられた。
会社の所有だけどね。
そのPCはうちのPCには無い、
オフィスソフトが入っていて
夫はうちではその仕事用PCで
私が使っていたエクセルテキストを
使ってエクセルの勉強をしています。

無・駄イエットしてない？[美容・健康]

今はいろんなダイエット方法がありますよね。
エクササイズ、食品、器具…

↑ムリくないですか？
これはどうですか。↓

○とにかく動作を増やす。
○良く噛む。
○こまめにストレッチ。
○常によい姿勢を意識する。
○お菓子を控える。小腹が空いたらなるべく野菜・果物類を食べる。（さつま芋、ナッツ類、ドライフルーツなど）
○家庭で調理したものを食べる。（外食、買い弁を控える）
○就寝前に腹式呼吸。
○就寝前後に水を飲む。

などどうでしょうか。なんともチープ。
普段の生活上で一工夫するだけです。
食事に関する事はなかなか難しいけど、たまには実行しよう。
私のおすすめお菓子は
「芋ケンピ」「干し芋」「昆布飴」

さて、これから一番大切なことを教えます。
知られていることではありますが…。


女性には女性特有の「周期」と言うものがありますよね。
それによって、やせにくい時期があり、
運動してもなかなか効果が出ません。
逆にやせやすい時期もあるので、
この時期に運動やダイエットをするのが効率的だそうです。
詳しくは基礎体温計のメーカーの
HPを見てください。
http://www.nishitomo.com/mobile/


私もがんばる。

でも一番いいのは恋をするといいらしい…

では良い夏を。