のま[美容・健康]

結局去年の冬は飲まなかったなあ。

夏だけど再開。
疲れや冷え対策に。
ひょっとして痩せるかも。
養命酒ダイエット。
寝る前に２０ml飲むだけだけど。

無・駄イエットしてない？[美容・健康]

今はいろんなダイエット方法がありますよね。
エクササイズ、食品、器具…

↑ムリくないですか？
これはどうですか。↓

○とにかく動作を増やす。
○良く噛む。
○こまめにストレッチ。
○常によい姿勢を意識する。
○お菓子を控える。小腹が空いたらなるべく野菜・果物類を食べる。（さつま芋、ナッツ類、ドライフルーツなど）
○家庭で調理したものを食べる。（外食、買い弁を控える）
○就寝前に腹式呼吸。
○就寝前後に水を飲む。

などどうでしょうか。なんともチープ。
普段の生活上で一工夫するだけです。
食事に関する事はなかなか難しいけど、たまには実行しよう。
私のおすすめお菓子は
「芋ケンピ」「干し芋」「昆布飴」

さて、これから一番大切なことを教えます。
知られていることではありますが…。


女性には女性特有の「周期」と言うものがありますよね。
それによって、やせにくい時期があり、
運動してもなかなか効果が出ません。
逆にやせやすい時期もあるので、
この時期に運動やダイエットをするのが効率的だそうです。
詳しくは基礎体温計のメーカーの
HPを見てください。
http://www.nishitomo.com/mobile/


私もがんばる。

でも一番いいのは恋をするといいらしい…

では良い夏を。

トリートメント[美容・健康]

昨日の朝は時間がなくて
髪に何も付けないで出た。
お昼を買いにドラッグストアに寄って、そこで、丁度テスターのトリートメントが…髪にぬりぬり…
今朝も毛先までツルツル！
欲しいかも

カップヌードルが食べたくて2007[美容・健康]

カップめんの容器成分に環境ホルモンの影響がある（詳細2006/08/30の日記）と知ってから
カップめんを食べる時はどんぶりに移して食べています。

どんぶり型の容器はいいんだけど
カップヌードルの容器は麺が取り出し肉い(・｀ヘ´・;)ゞ..

テレビで見た製造過程をふと思い出した。
麺をカップに入れる工程で工夫がされていたなあ…

こんなにいらないっちゃ[美容・健康]

夫が鼻炎なのだ。
40カプセル入り買うより20カプセル2箱買ったほうが安い。

40カプセルのおまけは巾着とガーゼマスク。

らいず[美容・健康]

今日はライズサンプルが届きました！
応募してたの忘れてた。
本当に抽選なのかな？
まいーやv(o￣∇￣o) ヤリィ♪